詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

低脂肪低カロリー簡単スイートポテトケーキ

低脂肪低カロリー簡単スイートポテトケーキの画像

Description

混ぜて焼くだけ簡単！バターやクリームの代わりにヨーグルトを使った低脂肪低カロリーのしっとり甘いスイートポテト調ケーキ

材料 （18cm丸型）

さつまいも
200g
ギリシャヨーグルト
110g
卵
1個
ラカント
50g
バニラエッセンス
10滴
スキムミルク
12g
薄力粉
30g
ベーキングパウダー
4g

作り方

  1. 1

    さつまいもを刻んでレンジで1000W3分柔らかくする

  2. 2

    さつまいもをマッシュする

  3. 3

    オーブンを170度に予熱開始

  4. 4

    ２にギリシャヨーグルト、卵、ラカント、バニラエッセンス、スキムミルクを投入しよく混ぜる。

  5. 5

    ４に薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れさっくりまぜる

  6. 6

    ５を型に流し込む

  7. 7

    ６をオーブンに投入。170度30分。フォークで刺して何もつかなければ出来上がり。

  8. 8

    粗熱をとってラップして冷蔵庫に寝かせるとしっとり美味しくなります

コツ・ポイント

ギリシャヨーグルトは、通常の無脂肪プレーンヨーグルトでも置き換えOK。
水分量が増えるので焼き時間を加減して下さい

このレシピの生い立ち

さつまいもをヘルシースイーツに仕上げようと、ギリシャヨーグルトでタンパク質とクリーミー感を足しました。1/8切れで、73kcal, P 3.4g, F 0.9g, C 12.4g
レシピID : 6534210 公開日 : 20/11/19 更新日 : 20/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年9月29日
初れぽ
写真
37⭐
芋ようかんの様なしっとり感で美味しかったです☆レーズンとラム酒追加で洋風に仕上げました☆
#さつま芋のケーキ
つくれぽを書く

( )
DSLab
低脂肪低カロリー簡単スイートポテトケーキ
by DSLab