貝ひもと大根のバター醤油煮の画像

Description

簡単!生貝ひもは、安くて美味しい!高タンパクで低カロリー!
貝ひも好きには、たまらない!

材料 (2〜3人分)

300gくらい
小さじ1/2
400グラム位
バター
10〜20g
醤油
大さじ2〜3
みりん
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    貝ひも(生)は、塩小さじ半分をふりかけて揉み、水で洗い流して、黒ずんだぬめりをとる。完璧にとらなくても大丈夫。

  2. 2

    大根は、皮を剥いて、1センチ厚さの半月切りか、乱切りに。耐熱ボウルに入れてラップし、レンジ600Wで10分間加熱する。

  3. 3

    貝ひもを、食べやすい長さに切る。まな板や包丁を使わなくても、ボウルから持ち上げながらキッチンバサミでザクザク切ればOK。

  4. 4

    鍋にバターを入れて中火で溶かし、3の貝ひもを加えて、さっと炒める。貝ひもの出汁が出て、良い香り!

  5. 5

    2の大根を4に加える。酒、みりん、醤油を加え、弱目の中火で15分くらい、全体に味が回るよう時々混ぜながら煮て出来上がり

  6. 6

    5で焦がさないよう、火加減に注意する。貝ひもから出た水分が少なくて大根全体に行き渡らない場合は、水を大さじ2〜3
    追加

  7. 7

    バターと醤油の量は、お好みで調整してください。

コツ・ポイント

生の貝ひもは、安くて、美味しくて、高タンパク低カロリー!ご飯が進む、おいしさです!

このレシピの生い立ち

ホタテ貝ひもの歯応えが好きで、バター醤油炒めが定番でした。大根を加えてみたら、出汁がしみて美味しくなりました!レンジ活用で時間短縮できました。
レシピID : 6539249 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート