低糖質鉄分補給ハンバーグ

Name: 低糖質鉄分補給ハンバーグ
Yield: 4人分
Ingredients: 玉ねぎ 1個; パセリ 3株; バター 20g; 挽肉 500g; 卵 1個; 塩 小さじ1; オイスターソース 大さじ1; コショー 適宜

Description

ほうれん草の4倍の鉄分補給ができるパセリを使ってヘルシーハンバーグを作りました♡

1個

パセリ

3株

バター

20g

500g

1個

塩

小さじ1

オイスターソース

大さじ1

コショー

適宜

ソースを変えればいろんな味が楽しめる
万能ハンバーグです♡

パセリは鉄分豊富で動物性たんぱく質と一緒にとることで、パセリに含まれる鉄分の吸収率がアップ！お肉との相性抜群！ヘルシーハンバーグを作りたくて^_^

レシピID : 6539899 公開日 : 20/11/23 更新日 : 20/11/23