働く漢の万能スムージー
スムージー漢
作り方
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1
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人参の細切れをカップに入れます。
（手の大きい筆者で２握り）
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2
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小松菜の茎を手でねじ切り、３等分にしてカップに入れる。シャインマスカットは６粒程入れる。
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3
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生卵を投入。
カップの埋まり具合を見計らいながら、豆乳を適量入れる。
はちみつ２秒。
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4
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ミキサーで適当に混ぜて完成じゃ！
高速で回すべし！
※稀に人参が粉々になっていなくて固形で口の中に入ります。御免！
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コツ・ポイント
・人参は大きめのタッパに予め切って入れておく。
5本入りとか買います。
・シャインマスカットの代わりに、季節の果物、他の果物を入れても美味しいです。梨やパイン、キウイ。面倒だったらシャインマスカットは要りません。
5本入りとか買います。
・シャインマスカットの代わりに、季節の果物、他の果物を入れても美味しいです。梨やパイン、キウイ。面倒だったらシャインマスカットは要りません。
このレシピの生い立ち
効率良く野菜、果物が取れる方法は無いかと模索していたら思いつきました。
時短ですし、慣れれば開始から洗うまで１０分以内で出来るはずです。
早起きとセットでやると朝活に専念できます。
時短ですし、慣れれば開始から洗うまで１０分以内で出来るはずです。
早起きとセットでやると朝活に専念できます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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スムージー漢
