簡単給食 スタミナ納豆の画像

Description

お肉や野菜と一緒に炒めることで、納豆が苦手な子でも食べやすい仕上がりになっています。

材料 (4人分)

ごま油
小さじ1
にんにく(みじん切り)
少々(2g)
しょうが(みじん切り)
少々(4g)
1/4個(45g)
45g
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
みそ
大さじ1/2
みりん
小さじ1/2強
タバスコ
適量
2本(24g)
小1/2本(40g)
小さじ2
ごま油(香りづけ)
少々

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひき、にんにくとしょうがを香りが立つまで炒める。

  2. 2

    写真

    ひき肉を加え、よく炒める。

  3. 3

    写真

    肉の色が変わったら、玉ねぎを加えよく炒める。

  4. 4

    写真

    ひきわり納豆を加え、炒める。

  5. 5

    砂糖~タバスコを加え、調味する。辛さはお好みでタバスコで調節する。

  6. 6

    写真

    にらとねぎを加えて炒める。

  7. 7

    写真

    ごまを加え、最後にごま油を回し入れたら、完成。

コツ・ポイント

タバスコの辛みとごま油の風味で、納豆特有の匂いが緩和されます。また、納豆を炒めることで、粘り気も抑えることができます。

このレシピの生い立ち

町田市立小学校の簡単レシピです。
町田の給食でよく登場するメニューです。子供はもちろん、先生方からもとても好評です。これなら納豆が食べられます、との声も多く聞こえます。
レシピID : 6549878 公開日 : 21/01/29 更新日 : 21/01/29

このレシピの作者

簡単!★町田市の給食
「簡単!★町田市の給食」は、学校・保育園・保健所・病院のコラボレーションです。健康で栄養バランスのとれた町田の給食を紹介していきます。ぜひご家庭でも作ってみてください!!つくれぽは見させていただいてます♪掲載・返信はできませんが、ご了承ください。
町田市ホームページ:http://www.city.machida.tokyo.jp/
(トップページ>子育て・教育>教育委員会>学校教育>学校給食)

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート