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あさりは砂抜きする。白身魚は一口大に切り酒をまぶす。エリンギは2~4つ割にし長さは1/2~1/3に切る。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかけ、白身魚、あさり、ミニトマト、エリンギ、ローリエを入れる。
☆を加え蓋をして加熱する。全体に火が通ったら塩・こしょうで調味して火から下ろす。