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ノンオイル★ノンシュガー★大学芋

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Description

とにかく簡単！レンジで１０分、シロップに絡めて出来上がり♪油で揚げないので低カロリーです＾＾

材料

さつまいも
450ｇ
メイプルシロップ
大さじ2
ハチミツ
大さじ1
黒いりごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    乱切りしたサツマイモは水にさらしてアクを取り、耐熱容器に入れてラップで蓋をし竹串が通るくらいレンジでチン。（約１０分）

  2. 2

    写真

    フライパンにメイプルシロップとハチミツ、ごまを温めて柔らかくなったサツマイモに絡める

  3. 3

    写真

    サツマイモが崩れないようにさっくり絡めたら器に盛る。

  4. 4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

甘みをメイプルシロップで、照りをハチミツでつけた大学芋です。思った通り簡単で美味しく出来上がりました＾－＾
レシピID : 655808 公開日 : 08/09/29 更新日 : 08/09/29

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ノンオイル★ノンシュガー★大学芋
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