肉汁たっぷり〜マッシュルームの肉巻き

肉汁たっぷり〜マッシュルームの肉巻きの画像

Description

マッシュルームってこんなにジューシー!
噛んだ瞬間、マッシュルームのスープと旨味がジュワー!

材料

100〜200g
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    マッシュルームは大きいものは半分に切る。

  2. 2

    写真

    豚肉は塩胡椒する。

  3. 3

    写真

    マッシュルームに肉をくるくる巻いていく。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、3の巻き終わりを下にし、焼き色がついたら、ひっくり返し、両面焼く。

  5. 5

    写真

    軽く全体に焼き色がついたら、一度取り出しておく。(中まで火が通らなくても大丈夫)

  6. 6

    写真

    肉を焼いたフライパンに、玉ねぎのみじん切りを入れ、油が回るくらい炒め、5を戻して、トマトピューレを加える。

  7. 7

    写真

    5分位中火。コンソメ、塩胡椒で味を整え、茹でたブロッコリーを加える。

  8. 8

    写真

    お皿に盛り、熱いうちにチーズをかける。お好みで、チーズが溶けるくらい軽くレンチンする。

コツ・ポイント

肉を焼く時は、巻終わりを下にして、焼き色がつくまで、動かさないこと。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の娘のために、マッシュルームでボリュームUP!ヘルシーに満足できる一品です。
レシピID : 6558403 公開日 : 20/12/08 更新日 : 20/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート