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パスタを茹でる
パスタを茹でる間に、レトルトのカルボナーラのソースを加熱する。
温野菜を作る
あぶり焼きチキンをそぎ切りにする
枝豆の両端を切る
砂肝の燻製を入れる
麺の麺が茹で上がったら、スープジャーの予熱のお湯を捨てて、麺とパスタソースを交互に入れる。
デザートはみかん
切り干し大根
ちくわの磯辺揚げ
水筒に暖かい無糖紅茶
おかず、パスタソース、デザートは食べられるものをお好みで。