チーズおかかのおつまみブロッコリー

Name: チーズおかかのおつまみブロッコリー
Yield: 1人分～2人分
Ingredients: ブロッコリー 正味150ｇ(小房に分けた状態で); 〇粉チーズ 大さじ1; 〇かつお節 1パック(2ｇ); 〇塩昆布 ふたつまみ(約大さじ2); 〇ごま油 大さじ1/2

Description

チーズ+おかか+塩昆布の旨味の相乗効果でブロッコリーがもりもりいける1品。たんぱく質やビタミン·ミネラル豊富で美容にも〇

博多の呑兵衛

材料（1人分～2人分）

正味150ｇ(小房に分けた状態で)

大さじ1

1パック(2ｇ)

ふたつまみ(約大さじ2)

〇ごま油

大さじ1/2

作り方

1

·耐熱容器等に小房に分けたブロッコリーと水大さじ2(分量外)を入れレンジで2分加熱する
·ザルにあげ水気をきる
2

·粗熱がとれたらボウルまたはポリ袋等に入れ〇を上から表記順に都度、和えながら加えていく
·完成です。
3

※そのままでも冷めても美味しいので作り置きにも〇
※ごま油をオリーブオイルに替えても美味です

コツ・ポイント

·太い部分の茎は別に使用した為、分量に含んでいません。茎を加える場合はピーラー等で表面を削いで筋を取り除き、薄い斜め切り等にしてご使用下さい
·完全に冷める前に調味料を加え、その都度和える事で味馴染みを良くしています

このレシピの生い立ち

ブロッコリーが中途半端に余っていたので

レシピID : 6562336 公開日 : 20/12/12 更新日 : 21/03/30

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

20件 (13人)

2024年3月23日

たかあけ

残り物の茹でブロッコリーを使いましたが、レシピの材料を振りかけただけで、とても良い美味しかったです！

#ﾌﾞﾛｯｺﾘー #ブロッコリーで簡単一品 #ブロッコリーを無駄なく #ブロッコリー

2023年6月26日

momナナ

今日のお弁当🍱

#チーズおかかなおつまみブロッコリー #お弁当 #ブロッコリー

2023年3月11日

たかあけ

野菜をたくさん食べたい家族に

#ブロッコリーで簡単一品

2023年1月11日

momナナ

おはようございます^_^いつもお弁当に欠かせないブロッコリー､､､粉チーズとおかかでとても美味しい

#チーズおかかのおつまみブロッコリー #ブロッコリー

つくれぽを書く

チーズおかかのおつまみブロッコリー

Description

材料 （1人分～2人分）

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

最近見たレシピ

材料（1人分～2人分）

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート