すぐできるラムカレー☆の画像

Description

油不使用でとってもヘルシーで美味しい☆作り出したら15分で完成です。

材料 (2人分)

ラム肩ロース焼き肉用
150g
1/4個
にんにく
1片
カレーフレーク
大さじ2
コショウ
お好みで
150cc

作り方

  1. 1

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    ラム肉にカレーフレーク(分量外)をまぶしておく。玉ねぎ、にんにくは薄切りに。

  2. 2

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    フライパンで玉ねぎ、にんにくを炒める。ラム肉を加えて更に炒める。

  3. 3

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    ラム肉の色が変わってきたら水を入れる。ふつふつしたら、カレーフレークを入れて溶かす。

  4. 4

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    お好みのとろみになるよう水の量は調整してね☆お好みでコショウなど入れても。

  5. 5

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    今回使ったカレーフレークはコレ→結構ビターな辛口です☆

コツ・ポイント

あらかじめラム肉にカレーフレークをまぶしておくと、よくなじみます。カリカリのフランスパンを添えましたが、もちろんご飯にもあいます☆

このレシピの生い立ち

大好きなラム肉カレーです。トマトを入れるとマイルドになります☆
レシピID : 6562379 公開日 : 20/12/12 更新日 : 20/12/12

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