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ピーナッツバターベイクドオートミール

ピーナッツバターベイクドオートミールの画像

Description

買ったバナナが気づいたら黒くなっていた！なんてときにこのレシピはおすすめです

材料 （15cm×15cm型）

蒸れたバナナ
2本
卵(M)
1個
アーモンドミルク
200ml
ピーナッツバター(無糖)
大さじ3
オートミール
200g
ベーキングパウダー
小さじ1
■ オーブンは180度に予熱

作り方

  1. 1

    写真

    動画で見たい方はYoutubeで「マユトレクック　ベイクドオートミール 」で検索

  2. 2

    写真

    うれたバナナ2本をボールにいれてフォークでよくつぶす

  3. 3

    写真

    卵1個を割って軽く混ぜる

  4. 4

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    アーモンドミルク200mlをいれ混ぜる

  5. 5

    写真

    無糖のピーナッツバター大さじ3をいれよく混ぜる

  6. 6

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    オートミール200gをいれる

  7. 7

    写真

    ベーキングパウダー小さじ1を入れ、ゴムベラに持ち替えて、全体に混ぜ合わる

  8. 8

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    耐熱皿、または縦横15cmくらいの型に生地いれる

  9. 9

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    180℃に予熱したオーブンで20分くらい焼きます

  10. 10

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    焼き上がり粗熱をとり、お好きな大きさにカット
    ピーナッツバターを上にのせて食べるとよりリッチな味に！

コツ・ポイント

バナナの優しい甘みを楽しむために砂糖なしで作っています
甘さをしっかり感じたい場合は、ラカントシロップや蜂蜜を大さじ3〜4プラス

4カット　1個あたり
カロリー　約346kcal
たんぱく質　約12g
脂質　約11g
炭水化物　約49g

このレシピの生い立ち

視聴者の方からベイクドオーツのリクエストをいただいて、家にある熟れたバナナで試作してみたら、満足がいくレシピが完成しました！
レシピID : 6565129 公開日 : 20/12/14 更新日 : 20/12/14

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ピーナッツバターベイクドオートミール
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