Wチーズ&塩レモンの燃焼ビーンズサラダ
Description
Wチーズ&塩レモンのミックスビーンズサラダです。タンパク質とミネラルと酵素たっぷりで燃焼系ダイエットにも◎
材料
(2、3人分)
1袋
クリームチーズorカッテージチーズ
大さじ2、3
1/2個
塩レモン(ID:6285132)
大さじ1
お好きな葉野菜(ざく切り)
一握り
ミニトマト ※無くても
一握り
黒胡椒
ひとつまみ
大さじ1
★コンソメ顆粒
小さじ1
★マヨネーズ
大さじ1
★出汁醤油
少々
★オリーブ油
小さじ1、2
★黒酢(ワインビネガーやバルサミコでも)
小さじ1、2
■
トッピング ※無くても
大さじ1
ツナやコーン
お好みで
フライドオニオン
大さじ2.3
ディルなどハーブ
少々
作り方
コツ・ポイント
ミックスビーンズと玉ねぎスライスとWチーズのコクのあるサラダを塩レモンでスッキリ仕上げました。
ツナやトマトやコーン、押麦を加えても美味しいです。
このレシピの葉野菜は アレッタの葉先を使いました。
ツナやトマトやコーン、押麦を加えても美味しいです。
このレシピの葉野菜は アレッタの葉先を使いました。
このレシピの生い立ち
朝から簡単にミックスビーンズやチーズのタンパク質を摂りたかったので、玉ねぎスライスと塩レモンでサラダ仕立てにしました。
面倒な時は★を胡麻ドレッシングやシーザードレッシングにしても◎
面倒な時は★を胡麻ドレッシングやシーザードレッシングにしても◎