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豆腐をキッチンペーパーで包んで600Wのレンジで3分。水切りをする。
冷凍ミックスベジタブルは凍ったままフライパンに入れてからいりして解凍。
色が鮮やかになったらサラダ油、ひき肉を入れて炒める。
ひき肉がほぐれたら①の豆腐を手で崩して加え、さらによく炒め、砂糖、醤油、酒、みりんで調味して1~2分炒り煮にする。
ほとんど汁気がなくなったら溶き卵を回し入れ、混ぜながら一煮してほろほろに仕上げる。