お弁当に★大人の生ハムおにぎり
とまぷり★
作り方
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1
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お花(おにぎり)の芯になる部分のたくあんをみじん切りにしておきます。
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2
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※えごま油(アマニ油)はαリノレン酸を多く含み健康効果が高いということから、我が家では毎日必ず摂取するようにしています。
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3
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ボウルに温かいご飯、えごま油、こしょうを入れてサッと混ぜ合わせます。
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4
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ご飯を4等分してラップで丸く成形してから粗熱を取り、おにぎり1個あたり2〜3枚の生ハムで包んでください。
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5
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※※お花をイメージして、生ハムを巻き付けながら作ってください♪
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6
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生ハムを巻き付けたら、芯になる部分にたくあんをのせて完成です♪
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7
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お弁当に♪
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コツ・ポイント
※生ハムの塩分を考慮して、ご飯には塩を使用していません。
※えごま油、アマニ油は加熱せずに使用してください。もしなければ、サラダ油で代用してください。
※えごま油、アマニ油は加熱せずに使用してください。もしなければ、サラダ油で代用してください。
このレシピの生い立ち
生ハムを消費するためにおにぎりを作りました♪なかなか上手くできたので、覚え書きのためにレシピアップしました。
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とまぷり★
