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オートミールでジャコ飯

オートミールでジャコ飯の画像

Description

オートミールダイエット第1弾★
オートミールをさっぱり頂けます！

材料

オートミール
食べる分
大葉
1-2枚
ジャコ
2つまみくらい
味の素
少々
塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールを食べる分 耐熱容器にいれ 少しの水を全体に馴染ませレンジで2分
    (私は 水をドバっと入れ、水切りしてます)

  2. 2

    適当に細かく切った大葉とジャコをいれ 調味料で、味を整えたら完成

コツ・ポイント

オートミールの米化は 水を入れすぎもダメ✕
少なすぎもダメ✕

このレシピの生い立ち

白米で よくやる食べ方のオートミールバージョンです。
レシピID : 6615731 公開日 : 21/01/22 更新日 : 21/01/28

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オートミールでジャコ飯
by CHELKO_