中性脂肪が治ったよ!体に良いサバ缶味噌汁

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Description

サバ味噌汁で1ヶ月過ごして。中性脂肪値改善レシピ267→101へ!!

材料 (1人分)

半丁
みそ
大1
しょうがチューブ
2センチ位
ネギ斜め切り
半本
ねこぶだし
小1
200cc

作り方

  1. 1

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    サバ缶と水としょうがチューブ、ねこぶだしを強火で煮たたせる

  2. 2

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    吹き上がったら、豆腐をスプーンですくい入れ中火で1分程煮る。

  3. 3

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    ネギを入れしんなりしたら、一度火を切る

  4. 4

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    みそを溶き入れる(火をつけたまま入れるとみその風味がとぶので。)

  5. 5

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    火をつけ中火で煮立つ寸前で火を止めれば出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐を入れればかさ増しになります。後めかぶ納豆を一緒に食べれば最強レシピです。

このレシピの生い立ち

病院の先生に貴女の血はどろどろですよ。動脈硬化他にも大変な事になりますよ、と言われてサバ缶が良いのを知って作りました。本当に効きます。料理が出来ないけど何とかしたい方これだけ食べれば良いですよ。
レシピID : 6623238 公開日 : 21/02/01 更新日 : 21/02/01

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