白菜とネギの米粉お好み焼き・手作りソース

白菜とネギの米粉お好み焼き・手作りソースの画像

Description

白菜消費レシピ。冬野菜の白菜・長ネギを使い、米粉でグルテンフリーのお好み焼きです。

材料 (1人・小2枚分)

大1枚 約80g
1/2本
1個
50g(大さじ5・1/2)
だし汁
50cc(粉末だし+水でも可)
小6枚
適量
ソース・青海苔・鰹節など
適量
【お好み焼き用ソース】
小2枚分
中濃ソース
大さじ6
トマトケチャップ
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
ハチミツ
小さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は粗みじん切りに、長ネギはみじん切りにしてボウルに入れる。

  2. 2

    写真

    ①に卵入れる→スプーンで混ぜ合わせる→米粉入れる→混ぜ合わせる→だし汁入れる→混ぜ合わせる で生地完成。

  3. 3

    フライパンに油をひいて中火で熱し、生地の半量を流し入れ、スプーンで形を整え約3分焼く。

  4. 4

    写真

    豚肉をのせてからひっくり返し、蓋をして中に火が通るまで蒸し焼きにする。残り半量も同様に焼く。

  5. 5

    皿に盛り、肉側にソース、青のり、かつおぶし(お好みでマヨネーズ)をかける。

  6. 6

    【お好み焼き用ソース】
    小鍋に全ての材料を入れて弱火にかけ、絶えず混ぜながらふつふつした後約1分加熱する。

コツ・ポイント

アレルギーなどで卵抜きにしたい場合は、卵の代わりに絹ごし豆腐を50gにしてください。
米粉ではなく薄力粉同量でもOKです。

このレシピの生い立ち

白菜を大量にいただき、毎日白菜料理を作ってレシピを考えました。
うちはお好みソースを余らせがちなので、お手軽材料で食べる分だけを作ってます。
レシピID : 6623359 公開日 : 21/01/27 更新日 : 21/01/27

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