塩分控えめアスパラとハムのチャーハン

アスパラガスは洗って、根元2-3センチくらいの所を折る。残ったアスパラガスを下ゆでする。

アスパラガスを1分30秒位ゆで、あらかじめ水を入れたボウルにアスパラガスを移し、水気をとった後2,3センチの長さに切る。

ハムは食べやすい大きさに切る。

フライパンにバターをいれ、ごはんを入れて炒めながら醤油をかける。皿のアスパラガスとハムを入れてさっくり混ぜ合わせる。