キャベツとしらすのチーズトースト

Name: キャベツとしらすのチーズトースト
Yield: 4人分
Ingredients: 食パン(6枚切り) 4枚; キャベツ 80g; 釜揚げしらす 40g; とろけるチーズ 40g; 白いりごま 小さじ1; マヨネーズ 大さじ1・1/3; きざみのり 少々

Description

【１人あたりの栄養価】エネルギー:234kcal たんぱく質:10.4g 塩分:1.3g 野菜量:20g

新発田市100彩食堂

材料（4人分）

食パン(6枚切り)

4枚

キャベツ

80g

釜揚げしらす

40g

とろけるチーズ

40g

白いりごま

小さじ1

マヨネーズ

大さじ1・1/3

きざみのり

少々

作り方

1

キャベツは千切りにする。
2

食パンにマヨネーズをぬる。
3

キャベツ、しらす、とろけるチーズ、いりごまを混ぜ合わせる。
4

②に③をのせ、きざみのりを散らし、トースターで３分ほど焼く。

コツ・ポイント

チーズが溶けて少し焦げ目がついたらOK！

このレシピの生い立ち

令和３年度　旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載しているレシピです。

レシピID : 6642768 公開日 : 21/03/23 更新日 : 21/03/23

このレシピの作者

新発田市100彩食堂

新発田市役所公式キッチンです。
新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！
【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp