オートミールで納豆キムチチャーハン！
えんぷてぃー
作り方
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1
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オートミールを米化します。
耐熱容器にオートミール30gと水50mlをいれてレンジで1分加熱。
取り出してほぐします。
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2
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フライパンにごま油大さじ1を入れ熱し
キムチ、お好みの具、オートミール、卵の順に入れ炒めます。
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3
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塩胡椒、鶏がらスープの素、醤油をいれ炒め、最後に納豆を入れて少し混ぜたら
完成です！
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コツ・ポイント
お肉感が欲しいなと思ったら
サラダチキンを入れたら美味しいですよ！
ネギなど入れても美味しそうですね。
納豆のネバネバがイヤだよって方は
しっかり炒めるとネバネバが少なくなります。
納豆はひきわりを使ってます。
サラダチキンを入れたら美味しいですよ！
ネギなど入れても美味しそうですね。
納豆のネバネバがイヤだよって方は
しっかり炒めるとネバネバが少なくなります。
納豆はひきわりを使ってます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいものが食べたくて…
