豚バラトマト煮込み(リコピン)の画像

Description

生のトマトを使うよりトマト缶の方がリコピンの量が多いです。

材料 (3〜4人分)

1本
400g
バジルソース
大さじ2
大さじ3
ニンニクパウダー
小さじ2
マジックソルト
大さじ1
塩コショウ
各少々
適量
オリーブオイル
大さじ2
1/2缶
ワイン
大さじ1
きび砂糖
大さじ1
ニンニク
2片

作り方

  1. 1

    写真

    ナスを縦に切って水に5〜10分さらす。水気をよく切る。

  2. 2

    写真

    豚ばらをパックから出したまま広げてバジルソース、ニンニクパウダー、マジックソルト、粉チーズを
    ぬる。

  3. 3

    写真

    ②の上にナスをのせて、巻き寿司のようにギュッと巻いていく。

  4. 4

    写真

    巻き終わったら塩コショウをして小麦粉をまぶす。

  5. 5

    写真

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れて香りが出るまで熱する。

  6. 6

    写真

    巻き終わりを下にして中火強火で焼き色をつける。

  7. 7

    写真

    トマト缶、ワイン、きび砂糖を混ぜておく。
    (トマト缶の残りはジップロックにいれて冷凍しておくと便利)

  8. 8

    写真

    ⑦をフライパンにいれて蓋をして弱火で15分。

  9. 9

    写真

    中まで火が通ったら完成。

  10. 10

    写真

    お皿に盛りフライパンに残ったソースもかける。

コツ・ポイント

リコピンの抗酸化作用でシミ、ソバカス予防。

このレシピの生い立ち

カルディのトマト缶が美味しくて。
レシピID : 6645945 公開日 : 21/02/10 更新日 : 21/02/10

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