【幼児食１歳頃～】レンジで野菜の海苔和え

Name: 【幼児食１歳頃～】レンジで野菜の海苔和え
Yield: １/５量が子どもの１食目安
Ingredients: キャベツ １５０～２００ｇ; ●刻み海苔 大さじ山盛り１杯; ●めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ１～２; ●ごま油 小さじ１

Description

野菜料理が電子レンジでカンタンに。海苔とごま油で香りがよくなり食欲もアップ！大人もおいしく食べられるレシピです。

武蔵野市

材料（１/５量が子どもの１食目安）

キャベツ

１５０～２００ｇ

●刻み海苔

大さじ山盛り１杯

●めんつゆ(3倍濃縮)

小さじ１～２

●ごま油

小さじ１

作り方

1

キャベツは固い芯の部分は除く（または薄切りにする）。大人が食べる大きさで切り、耐熱の器に入れる。
2

ラップをして電子レンジで５分加熱（500～600W)
3

②の粗熱が取れたら●を加えて和える。
4

子どもの分は細かく切る。

コツ・ポイント

野菜はキャベツ以外にも白菜や、ゆでたほうれん草でもおいしくできます！海苔の量はお好みで増やしてもOK！
海苔は味付きのものでもおいしくできます（その場合、めんつゆは少なめに）。
電子レンジの加熱時間はお使いの機器により加減して下さい。

このレシピの生い立ち

いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう！
レシピ作成：武蔵野市健康課

レシピID : 6649473 公開日 : 21/03/23 更新日 : 23/03/28

このレシピの作者

武蔵野市

武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
http://www.city.musashino.lg.jp/

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)

2024年1月27日

ハラクン

リピです。ツナ缶をいれてみました。すぐにできて美味しくて最高です！

#キャベツであと一品 #絶品海苔和え #簡単 #美味しいは楽しい #１歳のごはん #すぐできる！ #レンジで簡単

2024年1月5日

ハラクン

にんじんとツナ缶も入れてみました。簡単で美味しく、子どもも食べてくれました！

#晩御飯に #簡単 #1歳ごはん #幼児食にも😊 #美味しいは楽しい #キャベツ

2023年3月20日

ゆ→ちむ❦180SX

写真は右上になりますが、電子レンジでぱぱっと作れて助かりました👍海苔にハマってる息子も美味しそうにパクパク食べてました😋

#幼児食にも😊 #幼児がパクパク #幼児のいる食卓 #幼児も大人も #電子レンジで簡単調理 #簡単にできて助かりました☆ #簡単にパパッと作れる♬ #洗い物楽チン #食べムラ息子完食メニュー #海苔の風味 #調味料２つ #また作ります😊💛 #忙しいときでも #簡単あと１品に♪ #親子で食べれる

2022年3月31日

ぱっくまん★

子供もパクパク食べてくれました。面倒な調理もなく助かりました！

#幼児食 #簡単 #レンチン

つくれぽを書く