くるみの華と里芋の豆乳グラタン
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルを入れ薄きりにした玉ねぎをしんなりするまで炒める、バター、塩、胡椒を入れる。
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2
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里芋の皮をむき、5mm幅にカットして電子レンジで、ラップをして7分半
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3
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玉ねぎを炒めたフライパンに豆乳を入れ、とろみを出す。味噌を溶きいれ、胡椒で味を調える。
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4
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グラタン皿に出来上がった具材を入れ、最後にくるみの華をのせ210℃に予熱したオーブンで8分加熱して完成
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コツ・ポイント
薄力粉を使うホワイトソースではなく里芋のとろみでソースを仕上げました。
バターを除くと牛乳アレルギーお方にも美味しくいただけます。
生の里芋の場合は、約180g(皮をむいて)電子レンジで5分加熱する。
バターを除くと牛乳アレルギーお方にも美味しくいただけます。
生の里芋の場合は、約180g(皮をむいて)電子レンジで5分加熱する。
このレシピの生い立ち
金城学院大学の学生さんに考案していただいたヘルシーグラタンです!
カリフォルニア産の栄養豊富で良質な食品です。ご飯やパン、おやつにもピッタリ!お子様にも大人気です
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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