オートミールのヘルシーナッツグラノーラ
Description
大豆粉も入って香ばしい!ごろごろナッツグラノーラで美容・健康チャージ!
材料
100g
砂糖
80g
1個(50g)
50g
60g
5g
無塩ミックスナッツ(アーモンド・マカデミアナッツ・カシューナッツ・くるみ)
300g
50g
100g
作り方
コツ・ポイント
種は丸めなくてOK!そのまま天板に平らにのせます。
オーブンは予熱無し!低温でゆっくり焼き上げます。
オーブンは予熱無し!低温でゆっくり焼き上げます。
このレシピの生い立ち
埼玉県産の大豆粉を使ったレシピです。
(1/20量)熱量211kcal、 たんぱく質 4.8g 、脂質16.1g 、炭水化物13.5g 、食物繊維総量2.6g 、カルシウム32.3mg 、食塩相当量0g
(1/20量)熱量211kcal、 たんぱく質 4.8g 、脂質16.1g 、炭水化物13.5g 、食物繊維総量2.6g 、カルシウム32.3mg 、食塩相当量0g