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かぼちゃは種を取り、600Wで4分温める
1のかぼちゃの皮を剥いて乱切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wでさらに3分温める
玉ねぎは薄切りにしてから縦2等分に切り、2の耐熱ボウルに入れて600Wで1分温める
ザルに上げて水分を切り、水気を拭いたボウルに戻す
耐熱ボウルの中身をマッシャーで潰す
マヨネーズ、塩コショウを加える
レーズンを加え、軽く混ぜて完成