あさりとひじきの炊き込みごはんの画像

Description

あさりの風味がおいしい炊き込みご飯です。
ひじき入りなのでカルシウムも取れて◎

材料 (2合分)

2合
殻付きで150~200g
大さじ2~3
1/4~1/2枚
小さじ2
薄口しょうゆ
大さじ1
濃口しょうゆ
小さじ1
少々
粉末だし
5g程度
ねぎ、大葉、三つ葉など
お好みで

作り方

  1. 1

    塩抜きし、よく洗ったあさりを深さのある耐熱皿に入れ、酒を振りかける。
    ラップをして電子レンジで2~2.5分温める。

  2. 2

    火が通ったあさりを殻から外す。
    このとき、耐熱皿に溜まっている汁を捨てないこと!!
    後で一緒に炊き込みます。

  3. 3

    ひじきを水で戻す。
    お急ぎの場合は、ぬるま湯で。

  4. 4

    油揚げを食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    炊飯器に研いだ米、あさりのむき身、あさりの汁、戻したひじき、油揚げを入れる。

  6. 6

    薄口しょうゆ、濃口しょうゆを入れ、そこに水を炊飯器の2合の線に合わせて入れる。

  7. 7

    粉末だし、塩を加えて、軽くかき混ぜ、あとは通常の炊飯でOK。

  8. 8

    お好みでネギやミツバなどを添えて下さい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

あさりがスーパーで安かったので、栄養たっぷりなひじきと一緒に炊き込みごはんにしました。
お弁当にもいいかなと思って^^
レシピID : 667196 公開日 : 08/10/19 更新日 : 08/10/19

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