オートミールパウンドケーキの画像

Description

低糖質なパウンドケーキに、プロテインでタンパク質補給しました。

材料

1カップ
2個分
プロテイン(ココア味)
1杯
小さじ1
30g
甘味料(ラカントS)
大さじ4
 
 

作り方

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    オートミールを粉砕する
    (インスタントオーツなら、粉砕しなくてもOKです。今回は試しに粉砕しました。)

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    オートミールにアーモンドミルクを加えて馴染ませる。

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    溶き卵を加えて混ぜる。
    (オートミールを粉砕しない場合は、①〜③の手順通りに実施)

  4. 4

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    好みの甘味料を加える。
    (私はラカントS愛用)

  5. 5

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    おからパウダー、アーモンドプードルを加える。

  6. 6

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    ココア味のプロテインを付属のスプーン一杯入れる。
    (この行程は省いてもOKです)

  7. 7

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    純ココアを入れる。

  8. 8

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    好みのナッツを潰す。
    (今回はクルミ使用)

  9. 9

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    潰したナッツを加える。

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    最後にベーキングパウダーを入れて、さっくり混ぜる

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    クッキングシートを敷いた型に流し込み、底を叩いて空気を抜く。

  12. 12

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    180℃に余熱したオーブンで40〜45分焼く。

  13. 13

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    焼き上がったら粗熱を取り、好みのサイズにカットする。

コツ・ポイント

オートミールの食感が気になる方は、粉砕することをオススメします。

このレシピの生い立ち

オートミールケーキのバリエーションを増やすべく、チャレンジしました。
レシピID : 6674465 公開日 : 21/02/28 更新日 : 21/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クック3U4F6I☆
分量間違えてしまいましたが、おから30gアーモンドパウダー15g豆乳150gはちみつ大2で調整して作れました!美味しかったです。
初れぽ
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モンタマ
プロテイン無しで作りました。面倒な工程はなくダイエット中でも安心していただけますね(^^)