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Description

シコクビエはカルシウム、ビタミンB1、銅、食物繊維等多く含まれ、その栄養価は雑穀でもトップクラスと言われています!

材料 (大きめ4枚分)

シコクビエ粉(ラギ粉)
70g
30g
2個
少々
100cc
100cc

作り方

  1. 1

    ボウルにシコクビエ粉、小麦粉、卵、塩を入れ、少しずつ水と牛乳を加えて、ダマにならないようによく混ぜる。

  2. 2

    フライパンを熱して油をひき、生地を流しいれる(目安はお玉一杯弱)。

  3. 3

    中火で熱し表面が乾いたら→こんな感じで具をのせる。

  4. 4

    チーズが溶けたら四方の皮を内側に折りこみ、蓋をして卵が半熟になるまで弱火で熱する。出来上がり!

コツ・ポイント

【お好きな具材】
今回はピザ用チーズ、卵、ベーコン、トッピングにブラックオリーブ、乾燥バジル、野菜を。

このレシピの生い立ち

ラギ粉料理の覚書
レシピID : 6703118 公開日 : 21/03/22 更新日 : 21/03/22

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駄目駄目人間
クレープとして焼きました。