火を使わず！ダイエットおから茎わかめ

Name: 火を使わず！ダイエットおから 茎わかめ
Ingredients: たまねぎ 1/2個; おからパウダー 大さじ3; 茎わかめ 1つかみくらい; かつおぶし 1パック; すりごま(お好みで) 好きなだけ; めんつゆ 大さじ2; 水 200ml +α

Description

どれだけ食べても絶対に太らない！高タンパク、食物繊維たっぷり、低カロリーでダイエットにもおすすめ！

1/2個

大さじ3

1つかみくらい

1パック

すりごま(お好みで)

好きなだけ

めんつゆ

大さじ2

200ml +α

水にめんつゆを混ぜる事により全体に均一に味が付きます。
かつおぶしの旨味たっぷりで、おからを食べてる時のあの物足りなさを感じません！

コストコでおからパウダーと茎わかめを買いました。大量なので消費レシピ+旦那のダイエットの為のレシピを考えました。

レシピID : 6708529 公開日 : 21/03/25 更新日 : 21/03/29