美肌に☆お弁当に☆簡単☆人参ごま油炒め

美肌に☆お弁当に☆簡単☆人参ごま油炒め
人参を皮ごと食べて美肌目指すぞーー>w<これならどれだけでも食べれます・v・冷凍保存してお弁当のおかずにも便利ですw

材料 (小鉢に2人前)

小さじ1
人参
中1本
小さじ2
小さじ2
醤油
少々
白すり胡麻
大さじ1

1

写真

人参はきれいに洗って皮ごと千切りにします。

2

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フライパンを温めて胡麻油をなじませて人参投入wしんなりする程度まで炒めます。

3

写真

料理酒をいれて水分をとばし、次にみりんをいれて炒め合わせ、醤油をかけて仕上げに白すり胡麻を混ぜ合わせ完成☆いただきますw

4

コツ・ポイント

人参の皮の部分が肌に一番いいので、必ず皮ごと使いましょうw歯ごたえたまらないです。小鉢に、お弁当にどうぞ>w<ラップに必要な分量ずつくるんで冷凍保存できますwお弁当にいるとき、レンジでチンして使えますw(温めではなく解凍でw)

このレシピの生い立ち

肌トラブルを美味しく治せないかと適当に作りましたw

専門家のコメント

にんじんのオレンジ色はβ-カロテンの色というほど含有量が多い。抗酸化力が強く、体内でビタミンAに変わって肌の乾燥を防ぐ。
レシピID : 672940 公開日 : 08/10/29 更新日 : 09/02/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

218 (199人)

16/03/16

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お弁当にヘビロテです♫美味しくて身体にいいなんて嬉しいです!

電子音3

作ってくれてありがとう(๑•ω•๑)

16/02/25

写真

簡単ですごく美味しい!リピします(^ ^)❤️

ちいママ

作ってくれてありがとう(๑•ω•๑)

16/02/24

写真

シンプルな味で美味しかったです!簡単に一品出来て嬉しい♬

kitchen.aco

作ってくれてありがとう(๑•ω•๑)

16/02/15

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簡単すぐできて助かります( ´ ▽ ` )

aska00a

作ってくれてありがとう(๑•ω•๑)

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Profile のすけのすけ 2009年03月13日 22:23
デジカメを持ってないのでコメントで失礼します。
にんじんが半分しかなかったので、大根の皮の千切りを入れて作ってみました。
にんじんの甘みとゴマの香りでとても美味しく頂きました。
素敵なレシピをありがとうございました。
もみじママ 2009年11月09日 12:51
☆のすけのすけ サマ

お返事おくれました><
諸事情により、ネットやめてました;;

大根もいれてですかぁ><
美味しそうw
大根も栄養満点ですもんね^^
コメントありがとうございました>w<
Profile こまのぶ 2010年10月06日 21:28
お弁当にイロドリ良くておいしくて
うちの定番になりました(^^♪
ありがとうございます