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恋するソースカツ丼♡美味しくダイエット

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Description

信州の郷土料理【ソースカツ丼】。私はキャベツと海苔たっぷりの上に甘辛ソース味のカツを乗せます。ご飯は半分でヘルシーに♪

材料 （一人分）

カツ
1人分
ご飯
お茶碗1/2
新キャベツの千切り
25g
海苔の千切り
1/ 2枚
 
■ ソースの材料
ソース
30g
砂糖
7g
醤油
1cc
レモン汁
2cc
こしょう
少々
お湯
３cc

作り方

  1. 1

    キャベツと海苔は千切りにしておく。

  2. 2

    耐熱容器にソースの材料を入れて混ぜ600wで1分加熱。

  3. 3

    ご飯の上にキャベツ、海苔をもる。

  4. 4

    カツの両面に2のソースをたっぷりつけてから3の上に乗せて完成。

  5. 5

    jun さん、おめでと❢

コツ・ポイント

ソースは甘めが美味しい。
レモン汁も欠かせません。
キャベツと海苔は味付けせず、カツのソースと一緒に食べます。

このレシピの生い立ち

「おうち居酒屋」レシピ。
ご飯を少なくして、キャベツ盛り盛りでビタミンたっぷり！
海苔で鉄分補給。
豚肉のビタミンB1で疲労回復・美肌作りも。
レシピID : 6733794 公開日 : 21/04/13 更新日 : 22/06/07

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