簡単ヘルシー☆甘長唐辛子の絹厚揚げ炒め煮
作り方
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1
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絹厚揚げを食べやすい大きさに切ります。
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2
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絹厚揚げを皮目の部分を下にしてフライパンに入れ、少し焦げ目がつくまで火にかけます。
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3
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甘長唐辛子はよく洗い、長い茎の部分だけカットしておきます。
※あまりに大きい場合は食べやすい大きさにカットして。
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4
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ひらたけをキッキンペーパーなどで軽く拭き、石突きをとって軽くほぐしておきます。
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5
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フライパンに少しごま油を入れ、甘長唐辛子を加えて炒めます。
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6
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甘唐辛子に火が通ってきたら、ひらたけを加えて油分を絡めるようにして炒めます。
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7
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火が通ってきたら、白だし、鷹の爪、生姜を加えて、味がしみるまで似ます。
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8
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ある程度味が行き渡ったら、最後に宗田ぶし(かつおぶし)をかけて、出来上がり!
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コツ・ポイント
甘長唐辛子は生でも食べられるので、お好みの焼き加減で。
絹厚揚げからも油分が出るので、ごま油は少量で大丈夫です。
白だしがない場合は、和風だしと薄口醤油などに変えても。
絹厚揚げからも油分が出るので、ごま油は少量で大丈夫です。
白だしがない場合は、和風だしと薄口醤油などに変えても。
このレシピの生い立ち
甘長唐辛子が売られていたので初購入。
まるごと食べられるとのことだったので、そのまま調理してみました。
まるごと食べられるとのことだったので、そのまま調理してみました。