ひじきときゅうりのサラダの画像

Description

東松島市食生活改善推進員会レシピ
エネルギー:81Kcal 
塩分:0.8g

材料 (4人分)

A 酢
大さじ1
A 醤油
大さじ1
A 白すりごま
大さじ1
A 砂糖
大さじ1
A ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりは千切りにします。

  2. 2

    写真

    ひじきは水で戻し、1分程ゆで、長ひじきなら食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    写真

    ボウルにひじきとAを入れて味をなじませ、最後にきゅりとゆで大豆を加えて混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

ひじきはゆでて調味料をかけておくことで臭みがとれます。煮物より塩分控えめな一品です。

このレシピの生い立ち

レシピ:東松島市食生活改善推進員会
レシピID : 6736421 公開日 : 21/04/19 更新日 : 21/04/19

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