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鶏肉の両面にフォークで10ヶ所ずつ刺してから、塩・こしょう少々と酒大さじ1(分量外)をふって5分おく。
トマトは1cm角に切る。たまねぎはみじん切りにする。
フライパンに油を入れて熱し、鶏肉を皮面を下にして並べ入れ中火でこんがり焼く。裏返してふたをして弱火で10分焼く。
お皿に盛り、★を混ぜ合わせて添える。