ダイエット中に♪超簡単☆オートミールピザ

ダイエット中に♪超簡単☆オートミールピザの画像

Description

オートミールと具材さえあれば焼くまで5分ほどです。面倒な手順はなく失敗知らず!もちもちで食べ応え十分☆

材料 (2〜3人分)

150g
ちょっと
ピザソース
好きなだけ
お好みの具
好きなだけ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、水、塩を入れて軽く混ぜ、電子レンジで1分半。
    水気がなくなり、オートミールがふやけていればOK。

  2. 2

    写真

    スプーンで潰すようにして混ぜる。全体がもっちりして、まとまってきたらOK。ホイルやシートの上でピザのように広げます。

  3. 3

    ホイルごとフライパンに乗せ、蓋をして、弱めの中火で2分くらい。全体的に白っぽさが無くなったら火を止めてひっくり返す。

  4. 4

    写真

    ピザソースやお好みの具、チーズをトッピングしたら、再度蓋をして弱めの中火。チーズが溶けて美味しそうになれば出来上がり!

コツ・ポイント

□手順2→広げる時は手に水を付けながらやると良いです。熱いので注意☆
□くっつかないホイルがおすすめ。
□少し厚めくらいがピザ感増します。
□冷めたらレンジで温めると美味しさが戻ります。
□手順4→トースターなどで焼いても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ピザは食べたいけど、生地作るの面倒だし、カロリーも気になる。
オートミールのモチモチ感で上手く出来ないかな?と閃いたレシピです。家族にも好評でした♪
レシピID : 6763445 公開日 : 21/05/03 更新日 : 21/05/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (13人)
写真
かいみゆちゃん
色々と混ぜるものも少なく、なのにもちもちな生地にシンプルな具材で美味しくヘルシー!
写真
1035
美味しく頂きました。ご馳走さまでした。
写真
しょぱんたむ
2歳と5歳児にほとんど食べられてしまった。。。美味しくてびっくり。リピします。
写真
おかわりちょうだい♪
ちょっと残ったシーフードミックスをのせてランチに♡美味しかったよ。この生地すぐに出来るし何かアイデアでいろいろなものに使えそう!