歯ごたえ重視 ―簡単蒸し大豆の画像

Description

身の回りにある調理器具で、時短でできる蒸し大豆です。ナッツに近い歯ごたえがあり減量期に活用してます。

材料

250g
蒸し水用

作り方

  1. 1

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    大豆を洗い、1時間30分位水に浸す。

  2. 2

    圧力鍋の中に陶器のお椀を入れる。

  3. 3

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    お椀の高さの8割を越えない高さまで、水を入れる。

  4. 4

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    ふるい(篩)に、浸し終わった大豆を入れて、お椀の上に乗せる。

  5. 5

    圧力鍋の蓋をして、強火にかけ、圧力鍋の蓋栓が上がったら5分中火にして加熱する。

コツ・ポイント

今回は歯ごたえ重視ですが、加熱時間は5分を下回らないように。

このレシピの生い立ち

減量期に満足できる食材を探し、水煮にはない、こくと歯ごたえがある蒸し大豆を簡単に作る方法を考えました。
レシピID : 6765381 公開日 : 21/05/05 更新日 : 21/05/05

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