ヨウサマの減塩深川丼の画像

Description

深川丼が結構頭に残ります。
親子丼を作る感じで休日の朝食に合いますね。

材料 (1人分)

10~12粒
100cc
ねぎ〈薄く輪切り)15cm程
1本
1個
☆調味料/めんつゆ
大さじ1
☆顆粒アゴだし・煮干し粉・顆粒昆布だし
各小さじ1/2

作り方

  1. 1

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    冷凍あさりを水を加えて常温にする。

  2. 2

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    あさりに火が通ったら一時取り出し、椎茸とねぎを加え調味料☆を入れて水が半分位になるまで煮詰める

  3. 3

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    汁が半分位になったら溶き卵を加えて、お皿の大きさになる様に形を小さくしていく。

  4. 4

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    最後にあさりを戻し皿に盛り付ける。

  5. 5

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    こんな感じに盛り付ける。

コツ・ポイント

あさりは冷凍食品を使った方が便利です。

このレシピの生い立ち

難しい感覚でしたが実際食べてみて簡単に作れました。三つ葉があればやくみを付けると良い感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 6767122 公開日 : 21/05/06 更新日 : 21/05/08

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