ダイエット美容♡ソーセージと温野菜サラダ

野菜は3cmくらいの拍子切り。➔種類ごとにラップに包む➔電子レンジの奥からじゃがいも、人参、茸、ピーマン、大根を入れる。

①６００Wで3分加熱➔大根、ピーマン、茸をボールに出す。

③更に600wで分追加加熱➔人参をボールに出す。④600wで1分位じゃがいもが2日が通るまで加熱後ボールに入れる。

温かいうちにハーブ塩とコンソメを入れ混ぜる。

オリーブ油、レモン汁を入れて軽く混ぜる。好みでブラックペッパーやを追加。

ソーセージはラップまたは耐熱皿で600w2分加熱。