まるできな粉餅ヨーグルトダイエットおやつ
Description
まるできな粉餅♡食べるプロテイン！たんぱく質、食物繊維たっぷり！ダイエット、腸活、健康に◎
ほぼきな粉餅！！笑 激ウマ♡
ほぼきな粉餅！！笑 激ウマ♡
りいママPAD
材料
（1個分）
作り方
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1
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材料はこちらと、はちみつです。
ヨーグルトはたんぱく質豊富なギリシャヨーグルトがおすすめです。
水切りしたヨーグルトも。
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2
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容器のまま、
おからパウダー、はちみつを入れ、
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3
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きな粉、ラカントをかけ
塩をひと振りして
出来上がりです。
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4
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とろっとしてるのは、はちみつ。
食べると、きな粉餅の味しかしません。
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はちみつは、1日大さじ1摂ると健康と美容に良いとされていて、抗菌作用もあるそうなので、私は大さじ1入れています♡
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6
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容器のまま♪
ほぼスイーツです。
すごく健康的、たんぱく質たっぷり！
朝ごはんにおすすめです。
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かき混ぜながらいただきます。
ダイエット中のおやつに。
大満足、お腹いっぱいになれます♡
心も満たされるおやつです♪
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こちらのオイコスを使用すると、出来上がりはたんぱく質15gをこえるので、
プロテインと変わらないたんぱく質を摂取できます
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ご覧いただきありがとうございます。
良かったら作ってみてください。
少しですが、皆様のアレンジもご紹介♡
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こちらは、抹茶を入れただけのアレンジ。抹茶好きな方に、オススメです。
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こつゆ514ちゃん。ヨーグルトを丸められるくらいおからパウダーをたっぷり入れて、黒すりごまで♪健康的！
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うす味ちゃんは、黒蜜で！健康的おやつとしてぴったり。特にダイエットを考えてない方にも、良いですね。
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こつゆ514ちゃん、2日水切りしたヨーグルトで作って黒蜜をかけて。こう見ると、もはやお餅でしかない（笑）美味しそう。
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こつゆ514ちゃんレシピより
ID 5538600
黒すりごまを入れましたおからパウダーもたっぷりで！お腹いっぱいすぎ笑
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コツ・ポイント
たんぱく質豊富なギリシャヨーグルトがおすすめです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の健康的なおやつに♡たんぱく質を摂りたくて食べています。レシピと呼べるほどではありませんが、ダイエット中のおやつの選択肢の一つに、楽しんでもらえたらとアップしました♪私これ、朝ごはんにめちゃくちゃ食べてます笑
腸活にもぴったり♡
腸活にもぴったり♡
りいママPAD
