ダイエット☆かぼちゃ☆豆腐☆寒天
CAFE703
作り方
-
-
1
-
かぼちゃは、適当な大きさにカットして耐熱容器に入れて、ラップをしてレンジ（500w）で約5分でチン。皮を除いておきます。
-
-
-
2
-
オーブンは170℃に予熱します。豆腐とかぼちゃ（約300g）をHPに入れてスイッチを入れます。滑らかになればOKです。
-
-
-
3
-
砂糖、スキムミルク、粉寒天、シナモンを入れてスイッチを入れます。
-
-
-
4
-
混ざればOKです。
-
-
-
5
-
型に生地を入れます。170℃のオーブンで約30分焼きます。
-
-
-
6
-
焼けたら、型のまま粗熱をとります。焼けた時、回りは完全に固まってないですが、さめたら、固まるので、ご安心ください。
-
-
-
7
-
粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やします。
-
-
-
8
-
冷蔵庫でよく冷やしてから、切ってください。保存も冷蔵庫で。甘さを控えて、黒蜜ときなこをかけても美味しいです。
-
コツ・ポイント
かぼちゃは、レンジでチンしてから、皮を除いた方がやりやすいので、350gくらい準備して、レンジチンして、皮を除くと、300gくらいになります。レンジにかける時間等は調整してください。オーブンの温度、焼き時間も調整してください。
このレシピの生い立ち
甘くて、美味しいかぼちゃを頂いたので、作ってみました。ノンオイルのダイエットおやつ。大好きな豆腐とかぼちゃを組み合わせました。
このレシピの作者
CAFE703
