ソイミートで簡単!とん平焼き♡の画像

Description

ソイミートを使ってヘルシー、レンチン使用であっという間に出来ちゃいます♡

材料 (4人分)

1/4個
塩胡椒
適量
ごま油
適量
4個
適量
ソース
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回使用するのはミンチタイプのソイミート。キャベツは千切りにする。

  2. 2

    写真

    耐熱皿にキャベツ、ソイミートを入れ、ラップをふわっとかけて600W3分レンチンし、塩胡椒して混ぜておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、とき卵を流し入れ、チーズ、2をのせて、両端の卵を中心に包むよう具材に被せる。同様に4個作る。

  4. 4

    写真

    皿に3をひっくり返し、キッキンペーパーを使って形を整える。お好みで青ネギ、ソース、マヨネーズをかける。

  5. 5

    写真

    ちょっと見えにくいですが…中はチーズがとろ〜り。

コツ・ポイント

キャベツをレンチンするときは、お好みの加熱加減で。

このレシピの生い立ち

マルコメソイミートのモニター当選したので。
レシピID : 6798721 公開日 : 21/05/25 更新日 : 21/05/25

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