マーボー長いもの画像

Description

ふんわりとした豆腐で作るマーボーもいいですが、シャキシャキとした食感の長いもでマーボーを作ってみてはいかがでしょう

材料 (2~3人分)

ひき肉(鶏もしくは豚)120g
長いも 1/4本
A  水 100cc
   鶏がらの元 小さじ1
   砂糖 小さじ1
   酒 大さじ1
   醤油 大さじ1/2
   味噌 大さじ1
しょうが 一欠け
にんにく 一欠け
豆板醤 小さじ1
サラダ油 小さじ11/2
(粒)黒胡椒 少々
ごま油 適量
水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    Aの材料をあらかじめ混ぜておく。
    鶏がらスープの元がなければ、和風の顆粒だしでも大丈夫です。

  2. 2

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    長いもは洗って皮をむいてマーボーにいれる豆腐くらいの角切りにしておく。

  3. 3

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    みじん切りにした(チューブでも可)しょうが、にんにく、豆板醤、サラダ油をフライパンにいれ強火で香りが出るまで炒める。

  4. 4

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    香りがたったらひき肉をいれ、しっかりと火が通るまで炒める。

  5. 5

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    Aの合わせ調味料をいれ、しっかりと煮立ててひき肉に味をいれる。

  6. 6

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    長いもをいれ、しっかりと絡ませる。
    手早く30秒くらい。

  7. 7

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    挽いた黒胡椒を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
    最後にごま油を少しかけて完成。

コツ・ポイント

シャキシャキした食感が魅力的なので、長いもを入れてからは出来るだけ早く完成させてください。生でも食べられるので、大丈夫です!
長いものとろみがあるので、水溶き片栗粉は気持ち少なめで大丈夫。好みの硬さになるように様子を見ていれて下さい。

このレシピの生い立ち

長いも農家のお母さん達は、長いもをとろろだけでなく、煮たり焼いたりいろいろな調理法で調理しています。
そんな農家のお母さん達に教わった長いもの調理法の一つです。シャキシャキした長いもがソースに絡んで絶品です!
レシピID : 680050 公開日 : 08/11/10 更新日 : 08/11/16

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