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ヨウサマの減塩ドトール風モーニングセット

ヨウサマの減塩ドトール風モーニングセットの画像

Description

心臓疾患になってからはモーニングコーヒーで我慢してます。健康な時はモーニングAを毎日食べてました(涙)。

材料 （2人前）

レタス手でちぎる(モーニングAとミラノサンド)
2枚
トマトを半輪切り(モーニングA)
1/4
茹でタマゴ(タルタルはモーニングB・スライスはモーニングAとD)
タルタル1個・スライス2個
☆タルタルソース/玉ねぎみじん切りは業務スーパーの冷凍食品/(モーニングA)
大さじ1
☆マヨネーズ(モーニングA)
大さじ2
サラダチキン(モーニングB)
2切れ
ペッパースライスソーセージ(モーニングDとミラノサンド)
2枚
クリームチーズ(ミラノサンド)
大さじ1程
ビアソーセージスライス(モーニングDとミラノサンド)
2枚
生ハムカルディ使用/モーニングAとD・ミラノサンド
1パックを適量に使用
ミニクロワッサン(成城石井)
7個

作り方

  1. 1

    写真

    モーニングA ハムタマゴ
    パン→レタス→トマト→タマゴタルタル→生ハム→パン

  2. 2

    写真

    モーニングB チキンタマゴ
    パン→サラダチキン→茹で卵スライス→パン

  3. 3

    写真

    モーニングD ハムタマゴチーズ(私流オリジナル)
    パン→クリームチーズ→タマゴスライス→ソーセージハム→パン

  4. 4

    写真

    ミラノサンド
    パン→レタス→ソーセージスライス→生ハム→パン

  5. 5

    写真

    タルタルソース
    玉ねぎみじん切りを600wラップして30秒、茹で卵を潰しマヨネーズで和えるだけです。

コツ・ポイント

成城石井のミニクロワッサンを使用する。
減塩のパンの種類が沢山ある。

このレシピの生い立ち

成城石井のミニクロワッサンは塩分が低く、ドトールのモーニングは素朴だけど後を引きます。
今は食べられませんが。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 6803675 公開日 : 21/05/29 更新日 : 21/05/29

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ヨウサマの減塩ドトール風モーニングセット
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