このレシピには写真がありません

Description

火を使わないので、素早く簡単にできちゃいます!ちょっとしたおもてなしにもピッタリです♥

材料 (4人分)

大さじ2
●すりごま
大さじ3
●しょうゆ
大さじ3
●砂糖
大さじ2
●酒
大さじ1
●サラダ油
小さじ2
●酢
小さじ2
●塩
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーを小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯でさっとゆでる。

  2. 2

    写真

    牛肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    ●を混ぜ合わせてごまだれを作り、牛肉にかけ、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    キッチンペーパーでブロッコリーの水気を軽く拭き取る。耐熱皿に薄くサラダ油(分量外)を塗り、ブロッコリーを並べ入れる。

  5. 5

    写真

    ブロッコリーの上に、ごまだれをからめた牛肉を、なるべく重ならないようにのせる。

  6. 6

    オーブントースターで5~6分焼き、一度取り出したら、牛肉を裏返す。さらに5~6分牛肉に火が通り、こんがりするまで焼く。

  7. 7

    最後に、飾り用の白ごま(分量外)を散らして、完成です。

コツ・ポイント

ブロッコリーは下ゆでしないで、生のままさっと水にくぐらせたものを使っても大丈夫です。
焼き時間は目安になるので、様子を見ながら調整して下さい。

このレシピの生い立ち

うちの母から教えてもらったレシピです。
こんがり焼けた甘めのごまだれ牛肉とブロッコリーの相性が抜群!
お気に入りの一品です。
レシピID : 680609 公開日 : 08/11/11 更新日 : 16/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート