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*オートミールクラッカー*

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Description

グルテンフリー!オートミールクラッカー 1枚18kcal
罪悪感なくダイエット中でも我慢しない！

材料 （18枚分）

オートミール
60g
◯オリーブオイル
10g
◯塩
ひとつまみ
◯ベーキングパウダー
小さじ1/2
熱湯
50ml
 

作り方

  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく粉砕する｡

  2. 2

    ボウルに①のオートミール､◯の材料を加えてよく混ぜ合わせる｡

  3. 3

    ②のボウルに熱湯を数回に分けて入れて混ぜて生地をひとまとめにする｡

    その間にオーブンを180℃で予熱しておく｡

  4. 4

    ジップロック袋に入れて麺棒で伸ばす｡
    伸ばしたら両端を切って生地を取り出す｡

  5. 5

    包丁で18等分に切り分けたらフォークで穴を開ける｡

  6. 6

    写真

    予熱にした180℃オーブンでオーブンシート(クッキングシート)を敷いた天板に並べて15分焼いたら出来上がり

コツ・ポイント

打ち粉なしなので簡単に作れます！
ゴマやきなこなどを入れてアレンジしてもO.K

このレシピの生い立ち

オートミール消費したいと思いSNSでも話題のクラッカーを作ったところシンプルで美味しくできました！
1枚18kcalで1枚あたり糖質2gなので満足感あります｡
レシピID : 6807705 公開日 : 21/05/31 更新日 : 21/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年9月8日
写真
MMMiffy12
倍量で作りました。厚過ぎたのかオーブン180度で30分焼きました。オリーブオイルの風味が感じられて美味しいです！次は少し甘み投入
#オートミール粉砕
2021年11月23日
写真
あるんるんるん
粉チーズと黒胡麻を入れて、薄く焼いてみました。パリパリ美味しくできました。
#かんたんヘルシー
2021年6月19日
初れぽ
写真
4810
めっちゃ簡単で材料もシンプル。小麦粉無しで出来るのが本当に嬉しいっ！小腹空いた時に罪悪感ゼロで食べられます。黒胡麻入れました！
#オートミール #クラッカー #シンプル #簡単 #美味しい
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YuKαRi♡
*オートミールクラッカー*
by YuKαRi♡