おまん寿司(浜田市の郷土料理)
作り方
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1
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材料の目安は写真の通り。
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2
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アジは皮をとり、薄く塩(分量外)をする。30分後に酢(分量外)で洗う。Aを半量使って、魚の身が白く変わるまで漬ける。
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3
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残ったAの調味料でおからを炒め、ごまを混ぜる(足りないようであれば魚の漬け汁を加えてもよい)。
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4
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おからが冷めてから、アジに詰めて、かるく重石をする。
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5
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【1人分栄養価】
エネルギー191kcal、たんぱく質12.0g、脂質3.4g、食塩相当量2.0g
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コツ・ポイント
アジは3月~11月頃が旬で脂の乗りがよくおいしいです。
このレシピの生い立ち
「伝えていきたいはまだの味」より紹介。
おまん寿司は魚の漬け汁をおからにふくませて、無駄なくおいしい味付けにするところが、古くからの料理作りの知恵と言えます。
おまん寿司は魚の漬け汁をおからにふくませて、無駄なくおいしい味付けにするところが、古くからの料理作りの知恵と言えます。