介護食 鶏の唐揚げ~タルタルソースがけ~

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Description

華学園栄養専門学校 学生 田村愛里さん

材料 (1人分)

やさしい素材 チキン(ブロック)
80g
10g
5g
7g
タルタルソース
やさしい素材 たまご
30g
やさしい素材 とけないたまねぎ
25g
マヨネーズ
7g
パセリ
0.1g
付け合わせ
やさしい素材 トマト
13g
やさしい素材 温野菜キャベツ
26g
やさしい素材はマルハニチロの商品です。

作り方

  1. 1

    付け合わせのトマトと温野菜キャベツは食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    たまごを蒸し、みじん切りにする。

  3. 3

    とけないたまねぎもみじん切りにし、マヨネーズと和える

  4. 4

    チキンは1口サイズにカットし、薄力粉、溶き卵を付け、油をひいたフライパンで揚げ焼きにする。

  5. 5

    器に4を盛り、1を添え、タルタルソースをかけパセリをまぶす。

コツ・ポイント

既製品の厚みを活かした料理。

栄養成分(1人あたり)
エネルギー434kcal たんぱく質12.9g 脂質32.9g 炭水化物20.5g 食塩相当量1.4g

このレシピの生い立ち

揚げ物は時間や手間がかかりますが、既製品を使用することで手間が省けた。
レシピID : 6810827 公開日 : 21/06/03 更新日 : 21/06/03

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