豆腐とわかめの韓国風サラダの画像

Description

たれが絶品!!きゅうりとたんぱく質が豊富な豆腐、カルシウム満点なじゃこ、ミネラル豊富なわかめの健康サラダです。

材料 (2〜3人分)

1丁(300g)
ひとつまみ
大さじ1
★砂糖
大さじ1/2
★酢・コチュジャン・ごま油
各大さじ2
★醤油
大さじ1
★にんにく(すりおろし)
小さじ1

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は手で食べやすい大きさにちぎり、キッチンペーパーの上において水気をきる。

  2. 2

    乾燥わかめは、たっぷりの水に3分浸してザルに上げて、手で押さえて水気をきる。

  3. 3

    きゅうりはヘタを取り、麺棒などで軽く叩き、食べやすい大きさに手でさいて塩をふる。

  4. 4

    ★を大きめのボウルに混ぜ合わせる。

  5. 5

    ④に①②③とちりめんじゃこ、いりごまを加えよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    YouTube動画→https://youtu.be/fbtOsrgbsxw

コツ・ポイント

・たれは、食べる時に和えて下さいね(たれと和えて置いておくと、水分が出てくるので味がぼやけてしまいます)

このレシピの生い立ち

コチュジャンを使ったたれに、豆腐とわかめ、きゅうりを合わせたサラダをレシピにしたくて考えました。
レシピID : 6811104 公開日 : 21/06/04 更新日 : 21/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (20人)
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あみ2325
韓国風美味しい★大好きな味です★家にあるもので作れるしサクッと一品★またリピさせて頂きます★
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かわゆう1211
鈴木先生のレシピはどれも美味しいしヘルシーで大満足!暑い日にぴったりのサラダでした
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fu♪♪
コチュジャン甘辛で美味しかったです( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
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ピング〜
徳島で買った鳴門わかめで!塩蔵がたくさんあるのでレパートリーが増えてよかったです!甘酢味で美味しかったです!