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まるで普通のドーナツ？！おからドーナツ

まるで普通のドーナツ？！おからドーナツの画像

Description

小麦粉・米粉・オイル　フリーの体に優しいドーナツです！
型はシリコンのものを使用してください♪

材料 （シリコンドーナツ型6個）

■ 【プレーン】
卵
1個
おからパウダー（微粉）
30g
ベーキングパウダー
7g
サイリウム
5g
アーモンドミルク（牛乳・豆乳でも可）
200cc
ラカントシロップ（お好みの甘味料でも可）
20〜35g
■ 【ココアの場合】
おからパウダー
25g
アーモンドミルク
200g
卵
1個
ベーキングパウダー
7g
サイリウム
5g
ココアパウダー
10g
ラカントシロップ
30〜40g

作り方

  1. 1

    材料を順にボウルに入れてよくホイッパーで混ぜる。
    シリコン型に流し入れ、表面をならす。

  2. 2

    170度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

  3. 3

    写真

    粗熱が取れたら型から外してください。
    完成です♪

  4. 4

    写真

    型はDAISOで購入しました。

コツ・ポイント

アーモンドミルク　→牛乳・豆乳など
ラカントシロップ→砂糖・はちみつ・パルスイート
いろいろアレンジのきくレシピになってます♪

甘味料の量はお好みで調節してください！

このレシピの生い立ち

糖質制限中に作ったレシピです。
おからで小麦粉で作ったようなドーナツを作ることに成功しました！！
是非お試しください♪
レシピID : 6816058 公開日 : 21/06/06 更新日 : 22/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2024年1月10日
写真
nojimoji☆
フワフワの生地で、某ドーナツ屋のエンゼル◯レンチっぽい感じになりました。なので間にクリームなど入れて食べたらおいしかったです
#おからスイーツ
2022年7月7日
写真
Aisoil
美味しかったです(^^)次はココア味で作ります！
#糖質ダイエット #ダイエットのおやつ
2021年9月13日
初れぽ
写真
あしゅたくん
ワンボウル🥣でサッとお手軽に準備できるのありがたいです！今回はナッツ、ハイカカオチョコトッピングしました。また作ります🥳💫
#ダイエッター感激レシピ #おからスイーツ #糖質オフ #簡単ヘルシー
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☆SORARA★
まるで普通のドーナツ？！おからドーナツ
by ☆SORARA★